My Fitness Routine Part 2
Fitness, Lifestyle, Personal Style

My Fitness Routine Part 2

Good morning guys!

Second post about my fitness routine and this time I want to talk you about outdoor workouts and running. I´m not a big fan of running because I find it quite boring but every now and then I like to go out and take a little run or just a long walk. Walking is a great exercise for women and you can tone a lot your body, specially your legs. Walking is great for your health and it can also be super peaceful and relaxing. I like to take a long walk late in the afternoon now that the weather is really warm. I live near the countryside so I always go walking and running in the nature. It´s such a pleasure!

When I go out running I always try to do it early in the morning or late in the afternoon because otherwise it´s too hot outside. I usually do it once a week and it´s normally during the weekend. I usually run 7 km keeping always the same speed or I run 5 km changing the speed with intervals. This second workout is great to burn calories, improve your running speed and sweat a lot. The first option can be a little bit boring but you have to run long distances if you want to run a half-marathon for example. I´m trying to push myself and run 10 km by the end of the year.

Setting some goals is the best way to motivate yourself when running or just working out. Improving your times, running more distance or just burning more calories. You have to start with small goals that you can easily achieve and keep the good work to improve those goals. You have to keep in mind that it´s better to start slowly and doing things right because otherwise you can end up giving up. You have to learn to love your workouts and routines so it´s not that rough!

Buenos días chicos!

Segundo post sobre mi rutina de ejercicios y esta vez quiero hablaros de los entrenamientos al aire libre y el mundo del running. No soy muy fan de salir a correr porque me resulta algo aburrido, pero sí que trato de correr o caminar de vez en cuando. Caminar es un ejercicio ideal para las mujeres y nos ayuda a tonificar el cuerpo, sobre todo las piernas. Es un deporte muy saludable que también es de lo más relajante. A mí me gusta salir a caminar a última hora de la tarde ahora que ha llegado el buen tiempo. Vivo en el campo, así que pasear en plena naturaleza un un placer.

Cuando salgo a correr trato de hacerlo a primera hora de la mañana o a última hora de la tarde porque sino hace mucho calor. Lo suelo hacer una vez por semana, casi siempre durante el finde. Suelo hacer carrera continua de unos 7 km o  5 km de carrera por intervalos variando la velocidad. Este segundo entrenamiento es genial para quemar muchas calorías, mejorar la velocidad en carrera y sudar mucho. La primera opción es más aburrida y monótona, pero nos ayuda a coger fondo y ser capaces de correr una media maratón por ejemplo. Mi objetivo es correr 10 km antes de finales de año. 

Entrenar por metas u objetivos es la mejor manera de motivarnos cuando corremos o entrenamos. Mejorar los tiempos, correr más distancia o simplemente quemar más calorías. Lo mejor es empezar con objetivos realistas que podamos alcanzar con facilidad y tratar de superarnos día a día. No hay mejor consejo que empezar despacito y con buena letra… De otra forma, podemos acabar cansados y rindiéndonos en muy poco tiempo. ¡La clave del deporte y el ejercicio es aprender a amarlo para que no resulte tan duro y pesado! 

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Thanks for your visits and comments!! / Gracias por vuestras visitas y comentarios!!

Lots of love,

Claudia

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17 thoughts on “My Fitness Routine Part 2

  1. OH CLAUDIA, YOU’RE SO WONDERFUL AND CHIC, LOVE YOUR FITNESS LOOK, PRETTY AWESOME AND SEXY IN ALL BLACK WITH GRAY DETAILS AND THOSE COLORFUL ASICS SNEAKERS NO SOCKS STYLE, YOU ROCK THE LOOKS, I LOOOOVE IIIIIT SOOO MUUUCHHH SWEETIE, OMFGGGGGGG I AM GONNAAAAAAAAAA EEEEXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXPLOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOODEEEEEEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! YOU’RE A GODDESS DARLING!!!

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